晚上睡不着总是做梦，可能是以下原因引起：
1.生活方式：如白天过度嗜睡、睡前过度兴奋或紧张、压力过大、缺乏运动等。
2.环境因素：如噪音、光线、温度等不适宜的睡眠环境。
3.生理因素：如疼痛、不适、呼吸问题等。
4.心理因素：如焦虑、抑郁、压力等情绪问题。
5.药物因素：某些药物可能会影响睡眠质量。
6.睡眠习惯：如不规律的睡眠时间、午睡时间过长等。
7.健康问题：如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等。
如果您经常出现晚上睡不着总是做梦的情况，建议您采取以下措施：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.睡前避免过度兴奋或紧张，可以进行放松的活动，如冥想、深呼吸或温水浴。
5.管理压力，采取适合自己的放松技巧，如运动、冥想或心理咨询。
6.如果您的睡眠问题持续存在或严重影响您的生活质量，请咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以进行更详细的评估并提供个性化的治疗建议。
请注意，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。