吃生蚝不可以达到减肥的效果。生蚝是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，生蚝并不能直接帮助人们减肥。
减肥的关键是通过合理的饮食和适量的运动来消耗多余的热量。如果人们想要减肥，应该采取以下措施：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2.适量运动：增加身体的能量消耗，例如散步、跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练等无氧运动。
3.保持良好的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，增加食欲和体重。
4.减少饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能会影响身体健康和代谢。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面的因素。如果人们有减肥的需求，应该咨询医生或专业的营养师的建议，制定适合自己的减肥计划。