来例假即来月经，月经期间通常可以吃荔枝，但需适量。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。但需注意，荔枝性温，食用过多可能会引起上火，导致咽痛、牙龈肿痛等症状。因此，在月经期间食用荔枝时，应适量食用，同时注意饮食的均衡和多样化。
此外，需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对于某些女性来说，食用荔枝可能会引起不适或加重月经期间的不适症状。如果在食用荔枝后出现不适，如腹痛、腹泻、头晕等，应停止食用，并及时就医。
总之，月经期间的饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为原则，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。同时，应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经期间的不适症状。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。