来例假即生理期，女性在生理期时可以适量食用荔枝。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。但食用荔枝应适量，因为荔枝性热，食用过多可能会导致上火，引起便秘、牙龈肿痛等症状。同时，生理期女性身体抵抗力下降，食用过多荔枝还可能会引起肠胃不适。
此外，需要注意的是，荔枝中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加患有糖尿病的风险。因此，糖尿病患者应尽量避免食用荔枝。
总之，女性在生理期可以适量食用荔枝，但应注意食用量，避免食用过多引起身体不适。同时，应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物，以维持身体的健康。