例假血发黑量少，可能与以下因素有关：
1.宫寒：中医认为，例假血发黑量少是宫寒的表现。宫寒分为先天宫寒和后天宫寒，先天宫寒是指女性天生体质虚寒，后天宫寒是指在生活中不注意保暖，或经常食用寒凉食物、冷饮等，导致子宫受寒。宫寒会导致例假血排出不畅，出现例假血发黑量少的情况。
2.气滞血瘀：气滞血瘀是指气机郁滞、血液运行不畅。如果女性长期情志不畅、抑郁、生气等，会导致肝气郁结，气机郁滞，从而影响血液的运行，导致气滞血瘀，出现例假血发黑量少的情况。
3.气血两虚：气血两虚是指气血不足。如果女性平时饮食不规律、过度劳累、久病不愈等，会导致气血不足，血海空虚，从而出现例假血发黑量少的情况。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，也可能导致例假血发黑量少。
5.内分泌失调：内分泌失调是指体内激素水平失衡。如果女性内分泌失调，如雌激素水平下降、孕激素水平不足等，会导致子宫内膜增生不良，出现例假血发黑量少的情况。
针对例假血发黑量少的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在例假期间，要注意腹部和脚部的保暖，避免着凉。
2.调整饮食：饮食要清淡，避免食用辛辣、寒凉、油腻等食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、羊肉等。
3.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果例假血发黑量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，对症治疗。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期女性，如果出现例假血发黑量少的情况，应首先排除怀孕的可能。此外，一些妇科疾病也可能导致例假血发黑量少，如不及时治疗，可能会影响生育。因此，建议及时就医，进行相关检查和治疗。