怀孕初期腰疼的厉害可能是以下原因引起：
1.生理变化：怀孕后，体内激素水平改变，使骨盆关节及椎骨间关节松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样会引起腰疼。
2.缺钙：如果孕妇体内钙含量不足，会导致骨质疏松，也会引起腰疼。
3.过度劳累：怀孕后，孕妇的身体负担会逐渐加重，如果过度劳累，可能会引起腰疼。
4.姿势不当：如果孕妇的坐姿或站姿不正确，可能会导致腰部肌肉紧张，引起腰疼。
5.疾病因素：如果孕妇本身患有腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病，也可能会引起腰疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解腰疼：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
3.适当运动：可以进行一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，缓解肌肉紧张。
5.补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
6.就医治疗：如果腰疼症状严重，或伴有其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除先兆流产、宫外孕等异常情况。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果孕妇出现腰疼症状，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。同时，在怀孕期间，孕妇应注意个人卫生，保持心情愉悦，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。