用嘴呼吸和用鼻子呼吸在空气处理、健康影响等方面存在区别。用鼻子呼吸能对空气进行过滤、加温、湿润等处理，而用嘴呼吸可能无法很好完成这些功能，还可能带来一系列健康问题。
一、空气处理方式不同
1. 鼻子呼吸对空气的处理
鼻子里有鼻毛，可以阻挡空气中的灰尘、颗粒物等较大的杂质，起到过滤作用。同时，鼻腔黏膜能分泌黏液，使空气变得湿润，还能对空气进行加温，让进入肺部的空气更适宜。例如在寒冷干燥的环境中，用鼻子呼吸能让吸入的空气温度接近体温，湿度也更合适。
2. 嘴巴呼吸对空气的处理
用嘴巴呼吸时，空气没有经过鼻腔的过滤、湿润和加温等处理过程，直接进入呼吸道。这样一来，一些较大的颗粒物可能直接进入气管和肺部，对呼吸道黏膜刺激较大，容易引起喉咙干燥等不适。
二、对身体健康的影响差异
1. 鼻子呼吸利于健康
长期用鼻子呼吸有助于维持呼吸道的正常生理功能，减少呼吸道感染的风险。因为鼻腔的过滤等功能能阻挡很多致病微生物进入体内。而且，正常的鼻呼吸模式有助于维持面部骨骼的正常发育，尤其是儿童时期，良好的鼻呼吸对颌面的正常生长很重要。
2. 嘴巴呼吸的不良影响
长期用嘴呼吸可能会导致口腔干燥、牙齿排列不整齐等问题。对于儿童来说，还可能影响面部的正常发育，出现腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整、上切牙突出、唇厚等。另外，用嘴呼吸时，空气未经鼻腔处理，容易使咽喉部受到刺激，增加患上呼吸道疾病的几率，如咽炎等。
三、不同人群的表现及影响
1. 儿童群体
儿童时期如果存在用嘴呼吸的情况，家长要特别关注。比如腺样体肥大的儿童，容易出现用嘴呼吸的现象。长期用嘴呼吸会影响儿童的面部发育，还可能导致睡眠时呼吸不畅，影响睡眠质量，进而影响儿童的生长发育，因为生长激素的分泌在深度睡眠时较多，睡眠质量差会干扰生长激素分泌。
2. 成年人群体
成年人长期用嘴呼吸可能会引发慢性咽炎等问题，而且会感觉整天精神状态不佳，因为睡眠时用嘴呼吸导致的呼吸不畅可能影响夜间的氧气摄入，进而影响白天的精力。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：用嘴呼吸一定会导致腺样体面容吗？
A：不是一定会导致，但长期用嘴呼吸是引发腺样体面容的一个重要因素，并不是所有用嘴呼吸的儿童都会出现腺样体面容，还与个体的身体状况、腺样体肥大的程度等多种因素有关。
Q：儿童用嘴呼吸怎么判断是疾病因素还是习惯问题？
A：如果儿童除了用嘴呼吸外，还伴有睡眠时打鼾、呼吸暂停、张口呼吸时伴有听力下降等症状，多考虑是疾病因素，如腺样体肥大、鼻炎等；如果只是偶尔因为鼻塞等短暂用嘴呼吸，平时大多用鼻子呼吸，可能是习惯问题。
Q：成年人用嘴呼吸可以自己调整过来吗？
A：如果是因为鼻腔疾病导致的用嘴呼吸，需要先治疗鼻腔疾病，鼻腔通畅后可能会慢慢调整回用鼻子呼吸；如果是习惯问题，通过有意识地提醒自己用鼻子呼吸，慢慢是可以调整过来的。
Q：用鼻子呼吸时鼻腔干燥是怎么回事？
A：可能是空气过于干燥，鼻腔黏膜分泌的黏液不足以湿润空气；也可能是患有干燥性鼻炎等疾病，导致鼻腔黏膜的功能异常，无法正常湿润空气。
Q：嘴巴呼吸引起的喉咙干燥怎么缓解？
A：可以通过多喝水来缓解喉咙干燥，同时要尽快解决用嘴呼吸的根源问题，比如治疗鼻腔疾病等。也可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙干燥感。
Q：儿童用鼻子呼吸但还是经常感冒，是怎么回事？
A：儿童经常感冒可能是多种原因，比如自身免疫力较低，或者虽然用鼻子呼吸，但鼻腔的防御功能并没有完全正常发挥作用，比如鼻腔黏膜的免疫功能异常等，当然也不排除有其他病原体入侵等情况。
Q：鼻子呼吸时感觉有异物感是怎么回事？
A：可能是鼻腔内有炎症，如鼻炎，导致鼻腔黏膜充血、肿胀，产生异物感；也可能是鼻腔内有鼻屎等异物刺激引起。
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