用鼻子呼吸和用嘴呼吸有诸多区别。首先首段简
答：用鼻子呼吸和用嘴呼吸在多个方面存在不同，比如空气处理上，鼻子能对吸入的空气起到加温、加湿和过滤的作用，有研究表明，鼻子可将吸入空气的温度调节到接近体温，湿度调节到90%左右，而用嘴呼吸时，空气未经此处理，直接刺激咽喉等部位。
空气处理方面
过滤功能：鼻子里有鼻毛，可以阻挡空气中较大的灰尘、颗粒物等，据统计，鼻毛能过滤掉空气中约50%直径大于10微米的颗粒。而用嘴呼吸时，空气中的灰尘等容易直接进入呼吸道，增加呼吸道感染风险。加温加湿：鼻腔黏膜能分泌黏液，对空气进行加湿，同时黏膜下丰富的血管能对空气进行加温，让进入肺部的空气更适宜。相比之下，用嘴呼吸时，空气没有经过这一过程，会使咽喉部感觉干燥，长期用嘴呼吸还可能导致咽喉不适。
对睡眠的影响
睡眠质量：长期用嘴呼吸可能影响睡眠质量。有研究发现，用鼻呼吸的人在睡眠中呼吸更平稳，觉醒次数更少。而用嘴呼吸的人容易出现打鼾、睡眠中呼吸暂停等情况，进而影响深度睡眠，导致第二天精神不佳、疲劳等。儿童发育：对于儿童来说，长期用嘴呼吸可能影响面部发育。因为儿童在生长发育阶段，鼻腔呼吸是正常的生理状态，长期用嘴呼吸会使面部骨骼发育异常，出现上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐、嘴唇变厚等所谓的“腺样体面容”。
对呼吸系统健康的影响
降低感染风险：鼻子的过滤、加温加湿功能有助于保护呼吸道免受病原体侵害。例如，感冒时鼻子堵塞用嘴呼吸，就更容易让病毒等侵入下呼吸道，引发支气管炎、肺炎等疾病。而持续用鼻呼吸能维持呼吸道的良好防御状态，减少呼吸道感染几率。减少呼吸道刺激：用嘴呼吸时，干燥的空气直接刺激咽喉和气管，容易引发咳嗽等症状。而鼻腔正常呼吸时，空气经过鼻腔的缓冲，对呼吸道的刺激小，能保持呼吸道黏膜的正常功能，降低咳嗽等呼吸道不适症状的发生。