仰卧起坐做的肚子疼，多是因为运动时腹部肌肉突然剧烈收缩或拉伤，一般休息一会儿能缓解，但也可能有其他情况。比如运动前没热身，突然高强度做仰卧起坐，就容易引发肚子疼。
肌肉拉伤导致的肚子疼
局部肌肉短暂缺氧：当进行仰卧起坐时，腹部肌肉频繁收缩，若运动强度较大，肌肉会处于相对缺氧状态，产生乳酸等代谢产物，刺激神经，引起疼痛。一般这种疼痛局部较明显，可能集中在腹部某一块肌肉区域。肌肉细微损伤：过度的仰卧起坐可能造成腹部肌肉细微的撕裂损伤，损伤部位会释放一些炎症介质，进而导致疼痛，通常休息后会逐渐减轻，但短时间内可能仍会有不适感。
肠道痉挛引起的肚子疼
运动时肠道受刺激：仰卧起坐过程中，身体的颠簸、腹部的运动可能会刺激肠道，引起肠道痉挛。肠道痉挛时会出现阵发性的疼痛，疼痛部位不太固定，可能在肚脐周围等部位。一般运动停止后，适当调整呼吸、放松身体，痉挛缓解后疼痛也会减轻。肠道蠕动不协调：运动使肠道蠕动节奏改变，导致肠道蠕动不协调，也会引发痉挛性疼痛。比如原本肠道正常的蠕动节律被打乱，就容易出现这种肚子疼的情况。
腹腔脏器受牵扯导致的肚子疼
肝脏等脏器受影响：虽然仰卧起坐一般不会对腹腔脏器造成严重影响，但如果本身腹腔内有一些轻微的粘连等情况，剧烈的仰卧起坐可能会牵扯到肝脏等脏器，引起牵涉痛。不过这种情况相对较少见，但也不能完全排除。胃部受挤压：仰卧起坐时腹部不断运动，可能会挤压胃部，对于本身有胃部不适的人来说，更容易出现肚子疼的情况，比如本身有胃炎等问题的人，运动后可能会加重胃部的不适而导致疼痛。