一般来说，每100克水果的热量在20-100千卡之间。以下是一些热量较高的水果：
1.牛油果：每100克约160千卡热量。它富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，但热量相对较高，建议适量食用。
2.榴莲：每100克约147千卡热量。榴莲是热带著名水果之一，其营养价值较高，但糖分和热量也较高，糖尿病患者应谨慎食用。
3.香蕉：每100克约93千卡热量。香蕉含有丰富的膳食纤维和钾等营养成分，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过高。
4.红枣：每100克约264千卡热量。红枣是一种常见的滋补佳品，但由于其含糖量较高，热量也相对较高，建议适量食用。
5.菠萝蜜：每100克约105千卡热量。菠萝蜜是热带水果，口感甜美，但糖分和热量也较高，建议控制食用量。
需要注意的是，水果的热量还会受到品种、成熟度、新鲜度等因素的影响。在选择水果时，应根据个人的营养需求和健康状况进行合理搭配，避免过度摄入高热量的水果。同时，对于需要控制体重或血糖的人群，应更加注意水果的摄入量。