月子里玩手机伤了眼，是否能恢复，取决于多种因素，需要具体情况具体分析。以下是一些可能影响恢复的因素：
1.伤害的程度：如果只是轻微的疲劳或干涩，通常可以通过适当的休息和护理恢复。然而，如果伤害比较严重，如出现视力模糊、疼痛或其他异常症状，可能需要进一步的医疗评估和治疗。
2.个体差异：每个人的眼睛恢复能力不同。有些人的眼睛可能对伤害更敏感，恢复时间可能更长。而另一些人的眼睛可能更具适应性，恢复较快。
3.正确的护理：在月子期间，正确的护理对于眼睛的恢复非常重要。这包括保持适当的休息时间，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯，如正确的距离和姿势，以及定期眨眼。此外，保持眼部湿润、避免过度使用电子设备和眼部疲劳也有助于缓解症状。
4.就医咨询：如果眼睛的症状持续不减或加重，建议及时就医咨询。眼科医生可以进行详细的眼部检查，确定伤害的具体情况，并提供个性化的治疗建议。治疗方法可能包括使用眼药水、进行物理治疗或其他进一步的干预措施。
需要注意的是，月子期间女性的身体较为虚弱，需要特别关注眼部健康。以下是一些额外的建议：
1.控制用眼时间：尽量减少在月子期间使用手机或其他电子设备的时间，尤其是在晚上或暗光环境下。每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，远离电子设备，眺望远方或进行眼部放松练习。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染。避免用手揉搓眼睛，勤洗手，以减少细菌感染的风险。
3.饮食调整：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果等，有助于维持眼部健康。
4.遵循医生建议：如果医生给出了特定的治疗方案或建议，务必严格遵循。不要自行使用药物或进行未经医生许可的治疗。
总之，月子里玩手机伤了眼能否恢复需要综合考虑多种因素。及时采取正确的护理措施，并在需要时寻求医疗帮助是很重要的。保护眼睛的健康对于长期的视力保护至关重要，尤其是在特殊时期更应加以关注。如果对眼部问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的眼科医生的意见。