晚上睡觉被热醒可能由多种原因引起。比如环境因素，若室内温度过高，像室温超过28℃时，人体散热困难就容易被热醒。
环境因素影响
室内温度过高： 当室内环境温度处于28℃以上时，人体通过皮肤散热的效率会降低，就容易因为过热而从睡眠中醒来。比如夏季没有良好的制冷设备时，室内温度很容易攀升到这个水平。 bedding过厚： 如果盖的被子过厚、材质不透气，也会影响身体散热。例如冬季很多人会盖厚重的棉被，但如果被子透气性差，就会阻碍热量散发，导致睡觉时感觉热。
疾病因素影响
甲状腺功能亢进： 患者体内甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢率增高，产热增加。大约有50% - 70%的甲亢患者会出现多汗、怕热的症状，晚上就可能被热醒。这类患者除了怕热，还常伴有心慌、手抖、食欲亢进但体重减轻等表现。感染性疾病： 比如感冒发烧时，身体在发热过程中会通过产热来提升体温，此时也会感觉燥热，容易被热醒。一般体温每升高1℃，基础代谢率会增加13%左右，产热明显增多。
饮食因素影响
晚餐过饱： 若晚餐吃得过饱，胃肠道需要消化食物，会增加身体的代谢负担，从而产生更多热量。比如晚餐大量进食肉类、高碳水化合物食物后，就可能出现这种情况。食用辛辣刺激性食物： 像吃了辣椒、咖喱等辛辣食物后，会促进血液循环，使身体产生燥热感。有些人在食用这类食物后的几个小时内，睡觉就容易被热醒。