坐飞机耳鸣是因为飞机在上升或下降过程中，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或无法及时调节内外气压，导致鼓室内负压增加，从而引发耳鸣。
咽鼓管是连接中耳腔和鼻咽部的通道，正常情况下它可以调节中耳腔的压力，保持内外压力平衡。但在坐飞机时，当飞机上升或下降时，外界气压会发生明显变化，而咽鼓管功能较差或无法及时打开，使得外界气压无法进入中耳腔，导致中耳腔负压增加，从而引起耳部胀满、疼痛、耳鸣等症状。
此外，感冒、鼻炎、鼻塞等情况下，咽鼓管功能可能会受到影响，坐飞机时更容易出现耳鸣。
为了预防或减轻坐飞机耳鸣，可以采取以下措施：
1.吞咽、咀嚼、打哈欠等动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部不适。
2.用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向耳朵方向吹气，也可以帮助打开咽鼓管。
3.提前使用鼻腔喷雾剂或减充血剂，减轻鼻塞症状。
4.如果耳部不适严重，可以使用止痛药或滴耳液缓解症状。
如果坐飞机后耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、耳痛等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以排除其他耳部疾病。