要想小孩子长高，以下几点需要注意：
1.保证充足的睡眠：在孩子睡眠时，会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。因此，保证孩子有充足的睡眠时间非常重要。
2.饮食均衡：孩子的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是孩子生长发育所必需的营养物质，富含优质蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶等。此外，维生素D和钙也是促进孩子长高的重要营养物质，富含维生素D和钙的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品、豆制品等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。此外，运动还可以增强孩子的体质，提高免疫力。
4.避免过早发育：过早发育会导致孩子的骨骺线提前闭合，从而影响孩子的身高。因此，家长应该避免孩子过早接触含有激素的食物和药物，如蜂王浆、花粉、鸡胚等。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行干预。
总之，要想孩子长高，家长需要注意孩子的睡眠、饮食、运动、避免过早发育和定期体检等方面。如果孩子出现生长发育迟缓的情况，家长应该及时带孩子到医院进行检查和治疗。