孩子吃什么会长高

儿童在生长发育阶段，应摄入足够的微量元素、优质蛋白质、维生素，使其茁壮成长。以下是一些简单的建议，能为孩子提供必要的营养，比如多让孩子吃菠菜，豆制品，富含丰富的铁和钙。鸡蛋、牛奶、深海鱼、虾等富含优质蛋白质的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、桃子、梨、猕猴桃、火龙果等。能提供儿童所需的多种维生素、氨基酸等。