一弯腿膝盖里的筋就疼可能是由多种原因引起的，以下是对这些元素的分析：
1.骨骼疾病：
髌骨软化症：好发于30岁以上的女性，主要表现为膝关节疼痛、无力、打软腿等。病因尚不完全清楚，可能与髌骨发育异常、髌股关节生物力学异常、运动过度等有关。
膝关节骨性关节炎：常见于中老年人，主要表现为膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等。病因与年龄、肥胖、创伤、炎症等有关。
半月板损伤：多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
2.肌肉劳损：
长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤滑膜。另外，扁平足、O型腿或X型腿的人，由于膝关节的内翻或外翻，使髌骨半脱位或侧倾，也会导致滑膜受到损伤。
当膝关节屈伸时，会出现疼痛、肿胀、无力等症状，休息后症状可缓解，但活动过多后症状又会加重。
3.韧带损伤：
在剧烈运动或受到外力撞击时，可能会导致膝关节周围的韧带损伤，如内侧副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带等。韧带损伤后会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
如果是内侧副韧带损伤，还可能会出现内侧副韧带压痛、膝关节外翻畸形等症状；如果是外侧副韧带损伤，还可能会出现外侧副韧带压痛、膝关节内翻畸形等症状。
4.其他原因：
感染：如化脓性关节炎、结核性关节炎等，会导致膝关节滑膜充血、水肿、渗出，从而引起疼痛。
肿瘤：如骨肉瘤、尤文肉瘤等，会侵犯膝关节周围的组织和器官，导致疼痛。
自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，会导致膝关节滑膜炎，从而引起疼痛。
总之，一弯腿膝盖里的筋就疼可能是由多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。