“吃一粒安眠药能睡多久”这个问题涉及到个人的身体状况、药物的种类和剂量等因素，因此我无法给出准确的答案。
一般来说，安眠药的作用时间会因人而异，而且不同种类的安眠药也有不同的药效持续时间。此外，个体的健康状况、睡眠习惯、生活方式等也会影响安眠药的效果。
如果你有睡眠问题或需要使用安眠药，建议你咨询医生或药剂师。他们可以根据你的具体情况，提供个性化的建议和合适的治疗方案。
同时，需要注意的是，安眠药是处方药，使用时应遵循医生的指导，按照正确的剂量和使用方法服用。不要自行增减药量或滥用安眠药，以免出现不良反应或依赖。
除了药物治疗，还有其他方法可以改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）、进行适当的运动等。如果你长期存在睡眠问题，建议寻求专业的帮助和支持。