吃一粒安眠药能睡多久，主要涉及到药物的作用时间和个体差异等因素，因此我无法提供准确的答案。
安眠药的种类和剂量会影响其作用时间，不同的人对安眠药的反应也可能有所不同。一般来说，安眠药的作用时间可以持续几个小时到十几个小时不等，但具体的睡眠时间还会受到许多其他因素的影响，例如个人的生物钟、睡眠习惯、健康状况、药物代谢速度等。
此外，安眠药是一种处方药，应该在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况，包括年龄、健康状况、药物过敏史等，来确定合适的剂量和使用方法。自行使用安眠药可能会带来一些风险，如过度嗜睡、头晕、记忆力下降、呼吸抑制等，甚至可能对健康造成严重影响。
如果你有睡眠问题，建议你首先采取一些非药物的方法来改善睡眠，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免晚上使用电子设备、进行适当的运动等。如果这些方法无法缓解你的睡眠问题，你可以咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，并根据医生的建议进行治疗。
总之，安眠药的使用应该谨慎，遵循医生的指导，以确保安全和有效性。同时，也要注意不要依赖药物来解决睡眠问题，保持健康的生活方式对于良好的睡眠至关重要。