肛门脱肛能否自愈，取决于脱肛的严重程度和病因。一般来说，一度和二度的脱肛可以通过非手术治疗自愈，三度和四度的脱肛则需要手术治疗。
一度和二度的脱肛，通常是由于内痔、直肠息肉、直肠脱垂等原因引起的。这些原因可以通过改善生活习惯、饮食习惯、治疗原发病等方法来缓解，从而使脱肛自愈。以下是一些可能有助于脱肛自愈的方法：
1.改善生活习惯：避免长时间久坐、久站或过度用力排便，保持肛门周围清洁干燥，避免长时间便秘或腹泻。
2.饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、刺激性食物，有助于保持大便通畅。
3.治疗原发病：如果脱肛是由于内痔、直肠息肉等原因引起的，需要及时治疗原发病，如手术切除内痔、电灼息肉等。
4.提肛运动：通过收缩肛门括约肌的方法，增强肛门周围肌肉的力量，有助于预防和治疗脱肛。
需要注意的是，如果脱肛症状严重，如脱出的肿物不能自行回纳，或伴有出血、疼痛等症状，应及时就医。医生可能会建议手术治疗，以彻底解决脱肛问题。
总之，肛门脱肛能否自愈，需要根据具体情况进行判断。如果脱肛症状较轻，可以通过改善生活习惯、饮食习惯、治疗原发病等方法来缓解。如果脱肛症状严重，应及时就医，以免延误病情。