脚心和手心发热可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致脚心和手心发热。这种情况可能与情绪紧张、压力过大、焦虑或抑郁等因素有关。自主神经负责调节身体的非自主功能，如心跳、呼吸和体温调节。当自主神经功能出现紊乱时，可能会影响到体温调节中枢，导致手心和脚心发热。
2.感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎、扁桃体炎等，可能引起发热和手心脚心发热。感染会导致身体的免疫系统产生反应，释放炎症介质，从而引起发热和不适。
3.药物副作用：某些药物可能会引起手心脚心发热的副作用。例如，抗抑郁药、抗组胺药、降压药等可能有这种不良反应。如果正在服用某种药物并出现这种症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致手心脚心发热。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加速新陈代谢，导致身体产热增加；而糖尿病患者可能由于血糖控制不佳，导致神经病变，引起感觉异常，包括手心脚心发热。
5.其他原因：手心脚心发热还可能与其他因素有关，如环境温度过高、剧烈运动后、更年期综合征、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病、贫血、慢性肝病等。
如果手心脚心发热的症状持续时间较长或伴随其他不适症状，如疲劳、乏力、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予适当的治疗建议。在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节身体的功能。
2.注意个人卫生：保持手心和脚心的清洁，避免过度出汗和感染。
3.避免诱因：尽量避免长时间暴露在高温环境下，避免过度紧张和焦虑，避免过度使用电子设备等。
4.穿着舒适的衣物：选择透气、舒适的衣物，避免穿着过厚或紧身的衣物。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此对于手心脚心发热的具体原因和治疗方法，最好咨询医生的意见。医生会根据个人情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗建议。