喝牛奶拉肚子，医学上称为乳糖不耐受，是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹泻。以下是一些治疗建议：
1.避免食用或饮用含乳糖的食物或饮料：这是最基本的治疗方法。除了牛奶，还包括冰淇淋、奶油、芝士等乳制品，以及乳糖含量较高的食物，如面包、饼干等。可以选择无乳糖或低乳糖的食品和饮料，如酸奶、乳糖酶片或经过特殊处理的牛奶。
2.调整饮食结构：可以增加膳食纤维的摄入，帮助调节肠道菌群，缓解乳糖不耐受的症状。同时，适量摄入脂肪和蛋白质，以保证营养均衡。
3.补充乳糖酶：如果症状较为严重，可以考虑补充乳糖酶。乳糖酶可以在肠道内分解乳糖，减轻腹泻等症状。乳糖酶可以通过口服片剂或胶囊剂的方式补充，也可以选择含有乳糖酶的乳制品或食品。
4.分次饮用牛奶：将牛奶分次饮用，可以减轻肠道负担，减少乳糖不耐受的症状。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗腹泻药、益生菌等。
6.就医治疗：如果乳糖不耐受症状严重，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，排除其他肠道疾病的可能。
对于儿童和老年人等特殊人群，乳糖不耐受的治疗需要更加谨慎。儿童可能需要特殊的饮食调整和营养支持，老年人可能存在其他健康问题，需要综合考虑治疗方案。在治疗过程中，应密切观察症状的变化，如有必要，及时调整治疗方案。
总之，乳糖不耐受的治疗方法因人而异，需要根据个体情况选择合适的治疗方案。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，也有助于缓解乳糖不耐受的症状。