对于顽固性失眠，需要采取综合的治疗方法，包括以下几个方面：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和黑暗度。避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
2.心理调节：焦虑和压力是导致失眠的常见原因。学习和采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻心理压力，改善睡眠质量。
3.饮食调整：避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体，避免在睡前过饱或过饥。适量摄入富含色氨酸的食物，如鸡肉、鱼类、坚果等，有助于促进睡眠。
4.适度运动：定期进行适度的身体活动可以改善睡眠，但应避免在晚上进行剧烈运动。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助缓解失眠症状。这些药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等，但应注意药物的使用剂量和时间，避免长期依赖。
6.认知行为疗法：认知行为疗法是治疗失眠的有效方法之一。通过改变不良的睡眠习惯和思维模式，帮助患者建立健康的睡眠观念。
7.寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有慢性疾病的人群等，治疗方法可能会有所不同。在治疗过程中，应特别关注这些人群的身体状况和药物的安全性。
总之，顽固性失眠需要综合治疗，包括生活习惯调整、心理调节、饮食调整、适度运动、药物治疗等。同时，应根据个人情况制定个性化的治疗方案，并在专业医生的指导下进行治疗。