血红蛋白低至75属于中度贫血，提高血红蛋白可从以下几方面着手。
饮食调整
多摄入富含铁的食物，像红肉、动物肝脏等，这类食物中的铁为血红素铁，吸收率较高；同时搭配富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，维生素C能促进铁的吸收。
补充铁剂
在医生指导下可补充铁剂，铁剂能直接补充体内铁元素以促进血红蛋白合成，但需注意不同人群对铁剂的耐受及反应不同，比如儿童使用需谨慎。
治疗基础疾病
若是由疾病导致的血红蛋白低，如缺铁性贫血因慢性失血性疾病引起，那就需治疗慢性失血性疾病；若是巨幼细胞贫血则要补充叶酸、维生素B12等。
特殊人群注意
孕妇出现血红蛋白低75情况，要格外注重营养补充，保证铁、蛋白质等摄入充足，因为孕妇不仅自身需要，还关乎胎儿发育；老年人则要考虑身体机能状况，选择合适的补充方式，避免因胃肠道功能减弱影响营养吸收。