躺在床上翻身时就头晕，可能是多种原因引起的。比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）较为常见，据统计，这类眩晕在门诊眩晕患者中占比能达到30%~50%。
一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）
耳石移位： 正常情况下耳石附着于耳石膜上，当一些因素导致耳石脱落，移位到半规管内，当头位变化时，就会刺激半规管毛细胞，导致头晕。比如老年人随着年龄增长，耳石容易退化脱落；头部受到外伤也可能引起耳石移位。特点表现： 头晕发作时间很短，通常不超过1分钟，与特定的头位变化有关，像从卧位迅速坐起、翻身等动作时容易诱发。
二、颈椎病
颈椎病变影响： 颈椎发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫椎动脉，当躺在床上翻身时，颈部位置改变，进一步影响椎动脉供血，导致脑供血不足，引起头晕。长期伏案工作、低头玩手机等人群容易患颈椎病。伴随症状： 除了头晕，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状，颈部活动时症状可能加重。
三、高血压
血压波动影响： 高血压患者如果血压控制不稳定，躺在床上翻身时，身体姿势改变可能导致血压波动，进而引起头晕。一般血压会在活动后有一定变化，比如从卧位到坐位，血压可能会有20~30mmHg的波动。血压特点： 血压不稳定的患者，在体位改变时更容易出现头晕，有的患者还可能伴有头痛、心慌等症状。
四、梅尼埃病
内耳膜迷路病变： 梅尼埃病是由于内耳膜迷路积水引起的，躺在床上翻身时，内耳环境受到影响，导致头晕发作。这种病多发生在30~50岁的人群中。典型表现： 除了头晕，还常伴有耳鸣、耳闷胀感、听力下降等症状，头晕发作时一般持续数十分钟到数小时。