躺在床上翻身时就头晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种与头部位置变化相关的眩晕，通常在翻身、抬头或低头时发作。耳石脱落是导致这种眩晕的常见原因。耳石是一种碳酸钙结晶，位于内耳的半规管中。当头位改变时，耳石会脱落并在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致眩晕和眼球震颤。这种眩晕通常持续时间较短，为数秒至数分钟，伴有恶心、呕吐等症状。变位试验或DIX-HALLPIKE试验可帮助诊断。治疗方法包括手法复位和物理治疗。
2.梅尼埃病：这是一种内耳疾病，以膜迷路积水为主要病理特征。其病因尚不清楚，可能与内淋巴的产生和吸收失衡有关。主要临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。眩晕通常在数小时或数天内自然缓解，但容易复发。听力检查可发现听力下降。治疗方法包括药物治疗（如前庭抑制剂、利尿剂等）、中耳腔注射庆大霉素、鼓室内注药、手术治疗等。
3.前庭神经炎：前庭神经炎是由于前庭神经元受损导致的一种突发性眩晕疾病。病因可能与病毒感染、自身免疫反应等有关。患者常于发病前1~3天有上呼吸道感染史。主要表现为突然发作的旋转性眩晕，伴恶心、呕吐，但无耳鸣、耳聋。头部活动可使眩晕加重。症状一般在数天到两周内逐渐缓解，但可能会遗留不同程度的头晕、不稳感。多数患者可自愈，少数患者可能会复发。治疗主要是对症治疗，包括使用前庭抑制剂、糖皮质激素等。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起头晕。这种头晕通常在头部转动时出现，伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。颈椎影像学检查（如X线、CT、MRI等）有助于诊断。治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如扩张血管药物、营养神经药物等）、手术治疗等。
5.低血压：低血压时，大脑供血不足，也可能导致翻身时头晕。此外，贫血、低血糖、心律失常等也可能引起头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体无力、麻木等，应及时就医，进行详细的检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎影像学检查、血常规、血糖、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头。改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变头部位置。此外，还应加强锻炼，增强身体素质，提高身体的平衡能力。