姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：姨妈期间，宫颈口处于微开状态，盆浴可能会使细菌进入子宫，引起感染。因此，建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相当，以免刺激子宫收缩，导致痛经或月经量增多。
3.保持清洁：姨妈期间，女性的身体免疫力相对较低，容易感染细菌。因此，要保持外阴清洁，勤换卫生巾。
4.缩短洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳，影响身体健康。
5.注意保暖：洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉感冒。
总之，姨妈期间可以洗澡，但要注意卫生和保暖，避免感染和着凉。如果有任何不适，应及时就医。