月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算： 对于月经周期比较固定的女性，排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。例如月经周期是30天，本次月经10号来，那下次月经大概在40号（按30天算，40 - 30 = 10，即次月10号来月经），往前推14天，排卵期就是26号左右。用基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后不活动时测量体温并记录。一般排卵后体温上升，那么体温升高前的那段时间就是排卵期。比如连续测量体温，发现有一天体温比之前升高了，那前几天就是排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化： 排卵期时，女性白带会变得透明、拉丝状，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加，便于精子通过。比如在排卵期前后几天，能明显感觉到白带的这种变化。轻微腹痛： 部分女性在排卵期会有轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的。一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。
影响排卵期的因素
月经不规律者： 月经周期不规律的女性，排卵期就不好用上述固定方法计算了。比如月经周期时而25天，时而35天，那排卵期也会不固定。这时候可以通过排卵试纸检测或者B超监测来确定排卵期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵时间，当试纸出现强阳性时，一般在24 - 48小时内会排卵。而B超监测是最准确的方法，可以直接看到卵泡的发育和排卵情况，医生会根据卵泡大小来告知大概的排卵时间。环境因素： 长期处于压力大、环境变化大的情况，也可能影响排卵期。比如突然换了新的工作环境，压力增大，可能会导致内分泌紊乱，从而使排卵期发生改变。