经常喝酸奶对身体的好处和坏处如下：
1.好处：
促进消化：酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
增强免疫力：酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力，预防肠道感染。
降低胆固醇：酸奶中的乳酸菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
预防骨质疏松：酸奶中的钙含量丰富，而且容易被人体吸收，可以预防骨质疏松。
2.坏处：
导致胃酸过多：酸奶中含有乳酸菌，会刺激胃酸分泌，如果胃酸过多的人喝了酸奶，可能会导致胃部不适。
增加肾脏负担：酸奶中含有大量的蛋白质和钙，过量饮用可能会增加肾脏的负担。
导致血糖升高：酸奶中含有大量的糖分，如果糖尿病患者过量饮用，可能会导致血糖升高。
影响药物吸收：酸奶中的乳酸菌可能会影响某些药物的吸收，因此在服用药物期间最好不要喝酸奶。