要使头发变多，可以从生活习惯、饮食以及医疗干预等方面入手。一般来说，通过科学的方法坚持一段时间可能会见到效果。
生活习惯方面
合理洗发护发： 选择适合自己发质的洗发水和护发素很重要。比如油性发质可以选择清洁力较强的洗发水，干性发质则需要滋润型的。洗头频率也有讲究，一般每周2 - 3次比较合适，过于频繁洗头会损伤头皮和头发，导致头发更容易脱落；而过少洗头又会使头皮油脂堆积，影响头发健康生长。另外，吹头发时温度不宜过高，尽量用低温档，避免高温损伤头发角质层，造成头发干燥、易断。保证充足睡眠： 睡眠对头发健康至关重要。成年人每天应该保证7 - 8小时的高质量睡眠。在睡眠过程中，身体会进行新陈代谢等一系列修复活动，包括头发生长所需营养物质的运输和头发毛囊的修复等。长期睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌，进而导致脱发增多，头发变得稀疏。
饮食调整方面
补充蛋白质： 头发的主要成分是角蛋白，所以要多摄入富含蛋白质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，每天可以吃1 - 2个鸡蛋，或者200克左右的瘦肉，保证身体有足够的蛋白质来合成头发所需的角蛋白，促进头发生长。摄入富含维生素的食物： 维生素B族对头发健康很关键，比如维生素B2、B6等。富含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、菠菜等。维生素E也有抗氧化作用，能改善头皮血液循环，有利于头发生长，坚果类食物如杏仁、核桃等富含维生素E，可以适当多吃。一般建议每天摄入足够的蔬菜和水果，保证维生素的充足供应。
医疗干预途径
药物治疗： 米诺地尔是一种常用的促进头发生长的药物。它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，增加毛囊活性，从而促进头发生长。一般需要连续使用3 - 6个月才能看到比较明显的效果。不过，使用米诺地尔可能会出现一些副作用，比如局部皮肤刺激、多毛症等，但大多数人是可以耐受的。植发手术： 如果脱发比较严重，药物治疗效果不佳，可以考虑植发手术。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域。一般一次植发手术可以移植数千个毛囊单位，术后需要一定的恢复时间，而且植发的效果也受到多种因素影响，比如自身毛囊的状况、手术医生的技术等。通常植发后的头发可以长期存活，并且看起来比较自然。