小孩脚后跟痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生长痛：小孩骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常在夜间加重，适当休息后会缓解。家长可以通过按摩、热敷等方式缓解孩子的疼痛。
2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，如果受到过度拉伸或损伤，可能会引发炎症，导致疼痛。小孩过度活动、跳跃等可能导致跟腱炎。建议让孩子休息，避免过度活动，同时可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。
3.鞋子不合适：不合适的鞋子，如鞋子过紧、过硬，可能会压迫小孩的脚后跟，导致疼痛。确保孩子穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
4.扁平足：扁平足的孩子，足弓较低，走路时脚后跟无法完全着地，容易导致疼痛。这种情况需要专业医生的评估和治疗。
5.其他原因：外伤、感染、关节炎等也可能导致小孩脚后跟痛。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个孩子的情况可能不同，如果家长对孩子的脚后跟痛感到担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据孩子的具体情况进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。同时，家长也应该关注孩子的日常活动和鞋子穿着，避免过度劳累和受伤。