小孩晚上睡觉老是翻来覆去，可能有以下原因：
1.睡眠环境不佳：睡眠环境温度过高、过低，被褥过厚或过薄，都会影响孩子的睡眠舒适度，导致他们翻来覆去。
2.不良睡眠习惯：孩子白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋或紧张、睡眠时经常被打扰等，都可能导致夜间睡眠不安稳。
3.身体不适：孩子患有佝偻病、肠痉挛、蛲虫病等，会引起身体不适，导致睡眠不安。
4.过敏或其他疾病：孩子对某些食物、环境过敏，或患有鼻塞、咳嗽、肺炎等疾病，也可能影响睡眠。
5.心理因素：孩子受到惊吓、压力过大、情绪不稳定等，也可能导致睡眠问题。
如果孩子晚上睡觉翻来覆去的情况持续较长时间，或伴有其他异常表现，如哭闹、睡眠打鼾、呼吸急促等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
同时，家长可以采取以下措施来改善孩子的睡眠质量：
1.保持适宜的睡眠环境，调整温度和湿度，选择舒适的被褥。
2.培养良好的睡眠习惯，避免白天睡眠时间过长，睡前避免过度兴奋或紧张。
3.注意孩子的饮食健康，避免过敏食物，及时治疗肠道寄生虫感染。
4.关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和支持。
5.如果孩子有睡眠问题，可以尝试进行安抚、按摩等方法，帮助孩子放松身心。
对于较小的婴儿，家长可以在睡前给孩子进行适当的按摩，帮助他们放松身体，缓解疲劳。同时，要注意孩子的睡眠姿势，避免俯卧位睡眠，以防发生窒息。
总之，孩子晚上睡觉翻来覆去可能是多种原因引起的，如果家长担心孩子的睡眠问题，建议及时咨询医生，以确保孩子的健康成长。