脚抽筋吃什么好

脚抽筋常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起的，需要对症治疗。

一、平时可适量补钙，建议平时可以多喝牛奶，多吃坚果，可以有助于补钙。也可以直接服用一些钙片。

二、多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压。

三、做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。

四、出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水，补充体内所需的钠盐，平衡体液循环。