10岁孩子发烧38℃属于低热，可先采用物理降温为主的方式来帮助退烧。可以通过适当减少衣物、多喝温水来促进散热。
物理降温方法有哪些
温水擦浴： 用32~34℃的温水，给孩子擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10分钟以上，通过水分蒸发来带走热量，帮助降温。退热贴辅助： 把退热贴贴在孩子额头，它能通过凝胶中水分的汽化，持续带走热量，起到降温作用，一般可以维持4~8小时。
饮食方面要注意什么
保证水分摄入： 让孩子多喝温开水，每天饮水量最好在1000~1500毫升左右，充足的水分能促进新陈代谢，有助于体温下降。清淡易消化饮食： 给孩子吃些小米粥、软面条、蔬菜汤等清淡易消化的食物，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，比如炸鸡、辣椒等，以免加重胃肠负担。
观察与休息很重要
密切观察体温变化： 每隔1~2小时给孩子测一次体温，留意体温是上升还是下降，同时观察孩子精神状态、有无其他伴随症状，像咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等。保证充足休息： 让孩子多卧床休息，充足的睡眠有利于身体恢复，帮助免疫系统对抗感染。