左边头皮一摸就痛可能由多种原因引起，比如头皮局部的炎症，像毛囊炎，这是比较常见的情况，毛囊受到细菌感染等因素影响时，就可能出现左边头皮一摸就痛的现象。
头皮局部炎症因素
毛囊炎： 通常是毛囊被金黄色葡萄球菌等细菌感染导致。刚开始可能是头皮上出现红色丘疹，随着病情发展，丘疹会变得疼痛，用手摸的时候痛感明显。一般来说，轻微的毛囊炎可能在保持头皮清洁后有一定缓解，但如果情况严重可能需要使用抗生素类药膏等处理。头皮外伤： 如果左边头皮近期有过磕碰、擦伤等外伤情况，那么在触摸的时候就会刺激到受伤的部位，从而产生疼痛。比如不小心被尖锐物体刮到头皮，或者头部受到撞击，即使表面看起来不严重，摸的时候也可能会有疼痛感觉。
神经因素影响
枕神经痛： 枕神经受到刺激或炎症等情况时，可能会引起左边头皮区域的疼痛。枕神经痛发作时，疼痛可能呈刺痛、跳痛等，触摸头皮时可能会诱发或加重疼痛。这种情况可能与颈部的不良姿势、劳损等因素有关。比如长时间低头看手机、伏案工作等，可能会影响枕神经，导致左边头皮一摸就痛。三叉神经痛： 三叉神经的分支如果影响到左边头皮区域，也可能出现一摸就痛的情况。三叉神经痛的疼痛往往比较剧烈，呈闪电样、刀割样，触摸头皮特定部位时可能会触发疼痛发作。
其他可能因素
带状疱疹前期： 在带状疱疹发病前期，可能会出现左边头皮区域的疼痛，此时皮肤可能还没有明显的疱疹表现，但触摸时就会有疼痛感觉。这是因为水痘 - 带状疱疹病毒侵袭神经导致的，一般在发病前1 - 3天可能就会有局部皮肤的感觉异常和疼痛。紧张性头痛累及头皮： 长期精神紧张、压力过大等可能引发紧张性头痛，这种头痛有时也会累及左边头皮，导致触摸头皮时疼痛。比如长期处于高压工作状态，精神一直紧绷，就可能出现这种情况，一般通过放松心情、适当休息可能会有所缓解，但如果持续不缓解需要进一步就医。