成年人标准身高体重可以通过计算得出，其公式为：男性身高（厘米）-105=标准体重（千克），女性身高（厘米）-100=标准体重（千克）。
需要注意的是，这只是一个参考标准，实际体重可能会因个人身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，还有其他因素也会影响体重，如饮食习惯、运动量、年龄、身体健康状况等。
如果您的体重在标准体重的±10%范围内，都属于正常范围。如果您的体重超过标准体重20%，即为肥胖；如果体重低于标准体重10%，则为消瘦。
如果您对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的具体情况提供更准确的建议和评估。
总之，保持健康的体重对于身体健康至关重要，通过合理的饮食和适量的运动来维持健康体重是非常重要的。