人体发烧时物理降温可通过多种方式，适用于不同情况，以下分情况详细阐述。
一、温水擦拭
用32 - 34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，利于散热。通过水分蒸发带走热量来降温，擦拭时间可适当长些，注意保暖，避免着凉。对于儿童，因其皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔。
二、使用退热贴
将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分能逐渐吸热，起到降温作用，方便携带和使用，适用于各年龄段人群，但儿童使用时要确保贴合牢固且无过敏等情况。
三、适当减少衣物
发烧时不要穿过多过厚衣物，选择轻薄、透气的衣物，利于散热，不过要注意避免直接吹风受凉，对于婴儿，要根据环境温度合理增减衣物。
四、多喝温水
让患者多喝些温水，既可以补充因发热散失的水分，又能促进排尿，通过尿液排出带走热量，不同年龄段的人都适用，儿童要少量多次饮用，防止一次性喝太多引起不适。