去脂肪粒并没有最好的方法，因为脂肪粒的类型和形成原因有很多种，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。以下是一些常见的去脂肪粒的方法：
1.外用药物：可以使用一些外用药物，如维A酸乳膏、水杨酸乳膏等，这些药物可以促进脂肪粒的代谢和排出。
2.激光治疗：对于较大的脂肪粒，可以采用激光治疗的方法，通过激光的热作用将脂肪粒烧掉。
3.手术治疗：对于一些严重的脂肪粒，可能需要手术治疗，如脂肪瘤切除术等。
4.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免油脂分泌过多，有助于预防脂肪粒的形成。
5.饮食调整：注意饮食清淡，避免摄入过多的油脂和糖分，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择治疗方法时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果脂肪粒的数量较多或症状严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。