去脂肪粒没有最好的方法，需要根据具体情况选择合适的方法。以下是一些常见的去脂肪粒的方法：
1.清洁皮肤：保持皮肤清洁，定期去角质，可以减少脂肪粒的形成。
2.注意饮食：饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果、蔬菜，有助于改善皮肤状况。
3.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、透气的护肤品。
4.去医院治疗：如果脂肪粒较多或较大，可以去医院皮肤科就诊，医生会根据具体情况进行治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择去脂肪粒的方法时需要格外谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果脂肪粒出现红肿、疼痛等异常症状，应及时就医。