颞下颌关节炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式综合改善，比如常见的保守治疗等。通常可以通过药物治疗、物理治疗等方式来处理，其中药物治疗常用非甾体抗炎药等。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 这类药物能起到消炎止痛的作用，像布洛芬等，可缓解颞下颌关节炎带来的疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，不能自行随意服用。不过儿童使用时要特别谨慎，需遵循医生的严格评估。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节区域，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。通过热敷能促进局部血液循环，缓解关节的紧张和疼痛。理疗： 比如红外线照射等理疗方式，也能对颞下颌关节起到一定的治疗作用，帮助减轻炎症和改善关节功能。一般每次理疗时间在15 - 20分钟，可根据病情按疗程进行。
生活方式调整方面
避免大张口： 日常生活中要注意避免长时间大张口，比如打哈欠时尽量用手托住下巴，吃饭时也不要吃太硬的食物，像坚果、硬饼干等，以免加重颞下颌关节的负担。保持良好姿势： 要注意保持正确的坐姿和站姿，避免头颈部过度前伸或侧弯，因为不良姿势可能会影响颞下颌关节的正常位置和功能，加重关节炎的症状。
咬合调整方面
佩戴咬合板： 如果是因为咬合关系不良导致的颞下颌关节炎，可能需要佩戴咬合板。咬合板可以重新调整上下牙齿的咬合关系，缓解关节的压力。一般需要根据个人的口腔情况定制合适的咬合板，并且要按照医生的要求定期佩戴和调整。