整个后背酸疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致后背酸疼的原因及建议：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰或低头，可能导致后背肌肉紧张和酸疼。建议保持正确的坐姿和站姿，定期活动身体，伸展背部肌肉。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或进行剧烈运动时，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和按摩可以缓解疼痛。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，也可能引起后背酸疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力或下肢疼痛，应及时就医进行进一步检查。
4.关节炎：关节炎可影响脊柱关节，导致后背酸疼。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎和强直性脊柱炎。医生会根据具体情况制定治疗方案。
5.其他原因：感染、肾脏问题、心脏疾病等也可能引起后背酸疼。如果疼痛伴随其他不适症状，如发热、尿频、尿急、呼吸困难等，应及时就医进行全面检查。
对于整个后背酸疼的治疗，以下是一些建议：
1.休息：给背部足够的休息时间，避免过度劳累。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以放松肌肉，冷敷可以减轻炎症。
3.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
5.运动：适当的运动可以增强背部肌肉，改善姿势，但应避免过度运动或剧烈运动。
6.改变生活方式：保持健康的体重，避免长时间弯腰或提重物，选择合适的床垫和枕头等。
需要注意的是，对于长期或严重的后背酸疼，尤其是伴有其他症状的情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，特殊人群如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，在处理后背酸疼时需要特别注意。
总之，整个后背酸疼可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况采取适当的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。