养肾补肾食物主要有以下几种：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种中药材。山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合肾虚的人食用。
2.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。枸杞可以泡茶、煮粥、煲汤等食用。
3.黑豆：黑豆是一种常见的豆类，具有补肾、健脾、利水、解毒的功效。黑豆可以煮粥、煲汤、打豆浆等食用。
4.黑芝麻：黑芝麻是一种常见的食材，也是一种中药材。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。黑芝麻可以煮粥、煲汤、磨粉等食用。
5.核桃：核桃是一种常见的坚果，具有补肾、固精、温肺、润肠的功效。核桃可以直接食用，也可以煮粥、煲汤等食用。
6.海参：海参是一种珍贵的海产品，具有补肾、益精、养血、润燥的功效。海参可以煮粥、煲汤、炒菜等食用。
7.羊肉：羊肉是一种常见的肉类，具有补肾、温中、益气、养血的功效。羊肉可以煮汤、炒菜、烧烤等食用。
8.狗肉：狗肉是一种常见的肉类，具有补肾、益阳、温胃、健脾的功效。狗肉可以煮汤、炒菜、烧烤等食用。
9.动物肾脏：动物肾脏是一种传统的补肾食物，如猪肾、羊肾、牛肾等。动物肾脏含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肾益精的功效。
10.芡实：芡实是一种常见的中药材，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。芡实可以煮粥、煲汤、泡茶等食用。
需要注意的是，养肾补肾食物虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，养肾补肾食物也不适合所有人食用，如患有高血压、糖尿病、肾病等疾病的人，应该在医生的指导下选择食物。