治疗怀孕骨盆两侧疼痛的方法包括以下几点：
1.休息：
确保充足的休息，尤其是在疼痛发作时。避免过度劳累和长时间站立或坐着。
睡觉时可以使用孕妇枕头，以减轻骨盆区域的压力。
2.物理治疗：
热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋在疼痛区域进行热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
按摩：轻柔地按摩骨盆区域，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
骨盆支撑带：使用专门设计的骨盆支撑带，可以提供额外的支撑，减轻骨盆的压力。
3.药物治疗：
在医生的建议下，可以使用一些非处方药物来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚。但请务必按照医生的建议使用药物，并避免自行用药。
医生可能会开具一些处方药，如肌肉松弛剂或镇痛药，但这些药物应在医生的密切监督下使用。
4.改变生活方式：
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展骨盆。尽量保持身体挺直，尤其是在站立、行走和坐着时。
加强核心肌群的锻炼：进行一些针对腹部和背部肌肉的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强核心肌群的力量，减轻骨盆的压力。
控制体重：过重会增加骨盆的负担，导致疼痛加剧。保持适当的体重有助于减轻疼痛。
避免提重物：避免提起过重的物品，以免加重骨盆的压力。
定期产检：及时告知医生疼痛的情况，遵循医生的建议进行产前检查和治疗。
需要注意的是，怀孕骨盆两侧疼痛可能是正常的孕期现象，但也可能是一些潜在问题的信号。如果疼痛持续加重、伴有其他症状或出现异常情况，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。此外，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。