经常吸二手烟可能会对健康造成负面影响，以下是一些建议来应对这种情况：
1.保持良好的通风：尽量保持室内空气流通，打开窗户或使用通风设备，以减少二手烟的浓度。
2.佩戴口罩：在二手烟环境中，可以佩戴专门的口罩，如防烟口罩或KN95口罩，以过滤部分有害物质。
3.寻求支持：与身边的人交流，让他们了解二手烟对健康的危害，尽量避免在你身边吸烟。如果可能的话，可以与吸烟者沟通，请求他们在其他地方吸烟。
4.加强锻炼：适度的身体活动可以提高身体的免疫力，减少吸烟对身体的损害。
5.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于减轻吸烟对身体的影响。
6.定期体检：定期进行身体检查，特别是肺部检查，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
7.心理调适：尽量减少二手烟对心理的负面影响，保持积极的心态，通过放松技巧如冥想、深呼吸来缓解压力。
8.戒烟：如果可能的话，尽量避免接触二手烟的同时，也鼓励吸烟者戒烟，以减少对自己和他人的健康危害。
需要注意的是，对于孕妇、儿童和患有呼吸系统疾病的人群，二手烟的危害更为明显，他们需要特别注意保护自己。如果对二手烟问题感到担忧或出现健康问题，建议咨询医生或专业健康机构的建议。