十岁女孩外阴痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意清洁：每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。选择纯棉透气的内裤，勤换洗。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、香皂或洗液清洗外阴。避免穿着紧身裤或化纤内裤，以免加重瘙痒。
3.及时就医：如果外阴痒持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、疼痛、分泌物异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。
4.治疗原发病：某些疾病如外阴炎、阴道炎等可能导致外阴痒，医生会针对原发病进行治疗。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
6.心理安抚：外阴痒可能会让孩子感到不适和尴尬，家长要给予孩子充分的理解和安抚，鼓励孩子及时就医。
需要注意的是，家长应该关注孩子的个人卫生和生活习惯，避免让孩子搔抓外阴，以免加重症状或引起感染。同时，如果孩子有其他异常表现或症状加重，应及时就医。