基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是基础代谢率的计算方法：
1.公式法：基础代谢率（BMR）=（脉率+脉压）-111。其中，脉率指每分钟脉搏的次数，脉压指收缩压与舒张压之间的差值。
2.体表面积法：基础代谢率（BMR）=0.0659×身高（cm）+0.0126×体重（kg）-0.1603。
3.其他方法：还有一些基于性别、年龄、种族等因素的简化计算公式，但这些方法可能不够准确。
需要注意的是，以上方法只是大致估算基础代谢率，实际情况可能会受到多种因素的影响，如身体状况、饮食习惯、药物等。如果需要更准确地了解自己的基础代谢率，可以咨询医生或营养师，他们可以根据个人情况进行评估和建议。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、运动员等，基础代谢率的计算可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询专业人士的意见。
总之，基础代谢率的计算是一个复杂的过程，需要考虑多个因素。如果对自己的基础代谢率有疑问，最好咨询专业人士的建议。