基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6×体重（kg）+1.72×身高（cm）-4.7×年龄
男性基础代谢率=67+13.73×体重（kg）+5×身高（cm）-6.9×年龄
需要注意的是，以上公式只是一个大致的估算，实际的基础代谢率可能会因个体差异、饮食习惯、生活方式等因素而有所不同。如果你需要更准确地了解自己的基础代谢率，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估和指导。