基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率的计算公式主要有两种，分别是：
Harris-Benedict公式：男性基础代谢率（kcal/d）=66+13.7×体重（kg）+5×身高（cm）-6.8×年龄（years）；女性基础代谢率（kcal/d）=655+9.6×体重（kg）+1.8×身高（cm）-4.7×年龄（years）。
Mifflin-StJeor公式：男性基础代谢率（kcal/d）=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（years）+5；女性基础代谢率（kcal/d）=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（years）-161。
需要注意的是，这两个公式都是基于一些统计数据得出的，可能并不适用于所有人。此外，基础代谢率还会受到许多因素的影响，如饮食、运动、环境温度、激素水平等。因此，在使用基础代谢率计算公式时，应该结合个人的实际情况进行调整。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、身体虚弱者等，基础代谢率可能会有所不同。因此，在计算基础代谢率时，应该根据个人的具体情况进行调整。
总之，基础代谢率是一个重要的生理指标，可以帮助我们了解身体的能量消耗情况。在计算基础代谢率时，应该选择适合自己的计算公式，并结合个人的实际情况进行调整。同时，还应该注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以维持身体的正常代谢水平。