月经总是推迟可能是多种原因所致，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或到医院进行血液检测来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病都可能影响激素水平，进而影响月经周期。
3.生活方式改变：压力过大、作息不规律、过度节食、剧烈运动等生活方式的改变可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
4.卵巢功能早衰：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致月经周期不规律，甚至闭经。
5.其他因素：某些药物的使用（如避孕药、抗抑郁药等）、慢性疾病（如糖尿病、贫血等）、身体的应激状态（如手术、剧烈运动等）也可能引起月经推迟。
需要注意的是，月经推迟可能是多种潜在健康问题的信号，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在治疗期间，患者需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。同时，可适当食用一些有助于调节月经的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
此外，每个人的身体状况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在接受治疗时，应遵循医生的建议，并定期进行复查，以确保月经恢复正常。