气血不足时，一些水果有助于补气血，像红枣、桂圆、葡萄、樱桃、苹果等都有一定帮助。
一、红枣
红枣富含铁元素等营养成分，能为身体补充造血所需原料。它可以直接食用，也能用来煮粥、泡茶。对于女性来说，日常适当吃些红枣，对改善气血不足有一定益处，不过糖尿病患者要注意控制摄入量。
二、桂圆
桂圆有补益心脾、养血安神的作用。可将桂圆煮水喝，或者加入粥中食用。但桂圆性温热，体质燥热的人不宜多吃，否则可能会加重燥热症状。
三、葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素等。其中的铁元素能促进血红蛋白的生成，帮助改善气血不足状况。可以直接吃新鲜葡萄，也能制作成葡萄汁饮用。不过脾胃虚寒的人吃葡萄要适量，避免引起肠胃不适。
四、樱桃
樱桃含铁量很高，在水果中名列前茅。适当食用樱桃能补充铁元素，促进血红蛋白的合成，从而起到补气血的效果。不过樱桃性温热，食用过多可能会导致上火，所以要注意食用量。
五、苹果
苹果营养丰富，含有多种维生素和矿物质。它能为身体提供能量，维持身体正常的生理功能，间接有助于气血的补充。一般人群都可以吃苹果，但肠胃功能较弱的人吃苹果时可以选择常温的，避免吃刚从冰箱拿出的寒凉苹果。