想要牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.定期洗牙：洗牙是一种较为常见的口腔清洁方式，可以有效去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法。该方法将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种覆盖在牙齿表面的修复体，通过将薄层的瓷质材料粘贴在牙齿表面，可以改善牙齿的颜色、形状和大小等问题。
4.牙冠修复：如果牙齿存在严重的变色、缺损或畸形等问题，牙冠修复可能是一种更好的选择。牙冠是一种覆盖在整个牙齿表面的修复体，可以恢复牙齿的形状、大小和功能，同时也可以改善牙齿的颜色。
需要注意的是，这些方法虽然可以在一定程度上改善牙齿的颜色，但并不能完全改变牙齿的天然颜色。此外，对于一些牙齿疾病，如龋齿、牙髓炎等，需要及时进行治疗，以避免病情进一步加重。在进行牙齿美白之前，建议咨询专业的口腔医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、患有某些系统性疾病（如白血病、艾滋病等）的人群，以及正在接受某些药物治疗（如抗生素、抗癫痫药等）的人群，在进行牙齿美白之前，应该先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。